الارشيف / صحة ورشاقة

أسباب الانزلاق الغضروفى وطرق الوقاية

  • 1/3
  • 2/3
  • 3/3

شكرا لقرائتكم خبر عن

أسباب الانزلاق الغضروفى وطرق الوقاية

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الأربعاء 5 جمادى الثانية 1439 04:01 صباحاً - الانزلاق الغضروفى يحدث عندما تصبح الحلقات الخارجية ضعيفة أو ممزقة وتسمح للجزء الداخلى بالانزلاق، وهذا يمكن أن يحدث مع التقدم في السن، أو عند رفع أحمال ثقيلة، أو بسبب أشياء أخرى مختلفة، تؤثر على سلامة الغضروف، والتى نقدمها وفقا لما ذكره موقع "webmd" الطبى من أسباب الانزلاق الغضروفى.

 

الانزلاق الغضروفى
الانزلاق الغضروفى

أسباب الانزلاق الغضروفى

 

الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن هم أيضا في خطر متزايد للإصابة بـأعراض الانزلاق الغضروفى، لأنهم يحتاجون لحمل وزن إضافى باستمرار، وقد تسهم العضلات الضعيفة ونمط الحياة السىء فى الإصابة.

 

كما أن الشخص مع تقدمه فى العمر، يكون أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفى الذى يبدأ بفقدان بعض من محتوى السائل الموجود لمرونة الحركة والذى يقى الشخص من هذه المشاكل وبالتالى يتعرض للانزلاق الغضروفى بسهولة وهو أمر أكثر شيوعا في الرجال من النساء.

 

 

مضاعفات الانزلاق الغضروفى

 

يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفى الشديد غير المعالج إلى تلف دائم في الأعصاب، وفي حالات نادرة جدا، يمكن قد تفقد السيطرة على الأمعاء أو المثانة، وتشمل المضاعفات الأخرى على المدى الطويل على فقدان الإحساس في الفخذين، والجزء الخلفي من ساقيك، وحول المستقيم.

 

وفي حين أن أعراض الانزلاق الغضروفى قد تتحسن، فإنها أيضا يمكن أن تزداد سوءا، إذا لم تلتزم بعلاج هذا الأمر والاهتمام به. 

 

الام اسفل الظهرا
اسباب الانزلاق الغضروفى

 

طرق الوقاية من الإصابة بالانزلاق الغضروفى

 

قد لا يكون من الممكن الوقاية من الانزلاق الغضروفى، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للحد من خطر الإصابة، وتشمل هذه الخطوات ما يلي:

 

- استخدام أساليب رفع آمنة من الانحناء ورفع من الركبتين، وليس الخصر خلال حمل الأثقال.

 

- الحفاظ على وزن صحي.

 

- لا تبقى جالسا لفترات طويلة. 

 

- القيام بتمارين لتقوية العضلات في ظهرك، والساقين، والبطن

كانت هذه تفاصيل خبر أسباب الانزلاق الغضروفى وطرق الوقاية لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

قد تقرأ أيضا