الارشيف / صحة ورشاقة

علاج الامساك وطرق الوقاية منه

  • 1/4
  • 2/4
  • 3/4
  • 4/4

شكرا لقرائتكم خبر عن

علاج الامساك وطرق الوقاية منه

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الأربعاء 1 رمضان 1439 01:01 صباحاً - يعانى بعض الأشخاص من الشعور بالإمساك، والذى يعني صعوبة حركات الأمعاء أو أقل من المعتاد، وتختلف فترة الإصابة من مريض لآخر، حيث يمكن أن تستغرق لمدة يومين أو تمتد إلى أسبوع، وفقاً لما ذكره موقع " webmd".

 

أعراض الإمساك :

- قلة حركة الأمعاء.

- براز صلب .

- انتفاخ البطن.

 

ويحتاج المريض فى هذه الحالة إلى تفريغ المعدة، ولذلك يلجأ إلى بعض المحاولات مثل الضغط على البطن.

 

الامساك
 
أسباب الإمساك:

- قلة شرب الماء، أو تناول الألياف الغذائية .

- الإفراط فى تناول منتجات الألبان.

- الضغط العصبى.

- الإفراط في استخدام الملينات.

- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب .

- تناول الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.

- متلازمة القولون العصبي.

- الحمل.

 

علاج الامساك1

 

علاج الإمساك :

- اشرب 2-4 أكواب من الماء يوميًا .

- تناول السوائل الدافئة، خاصة في الصباح.

- أضف الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي.

- تناول الخوخ .

- ممارسة تمارين ، والتى تنشط حركة عضلات الأمعاء .

- استخدم الملينات حسب إستشارة الطبيب، مع الحذر من الإفراط في الملينات، لأنها قد تسبب آثار جانبية .

- استخدام الملينات الأمنة والتى لاتحتاج لإستشارة طبيب، يجب قراءة التعليمات الموجودة على ملصق الدواء بعناية، وعدم تجاوز الجرعة القصوى.

- تتطلب بعض الحالات إلى استخدام حقنة شرجية باستخدام الماء الدافئ أو الزيوت المعدنية للعلاج.

 

علاج الامساك2
 

 

متى يجب الذهاب إلى الطبيب ؟

يجب الذهاب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من الإمساك المفاجئ، والشعور بألم أو التقلصات في البطن، وبعض الأعراض التالية:

- براز دموى .

- فقدان الوزن .

- الشعور بألم شديد مع حركات الأمعاء.

- إستمرار الإمساك لأكثر من أسبوعين.

- تغير حجم وشكل وتناسق البراز.

وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الإختبارات ، مثل :

- اختبارات الدم للتحقق من مستويات الهرمون.

- اختبارات التي تحقق من العضلات في الشرج .

- اختبارات توضح كيفية تحرك النفايات خلال القولون والخروج منه.

 

طرق الوقاية من الإمساك

- إتباع نظام غذائي متوازن من الألياف، والمصادر الجيدة من الفاكهة، الخضراوات، البقوليات، الخبز والحبوب الكاملة .

- الإفراط من شرب الماء والسوائل الأخرى طوال اليوم.

- تجنب الكافيين، لأنه يسبب الجفاف.

- التقليل من منتجات الألبان لأنها تسبب إمساك عند بعض الأشخاص.

- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا مثل المشى.

شكرا لقرائتكم خبر عن علاج الامساك وطرق الوقاية منه على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة اليوم السابع وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي اليوم السابع ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا