ترتبط أسباب البلغم ببعض الأمراض أو العادات غير الصحية والسلوكيات الضارة، ومن ضمن أسبابها كما ذكرها موقع "Authority Nutrition".

الجيوب الأنفية 

التهابات الجيوب الأنفية من الأمور التي تتسبب في حدوث البلغم، نتيجة الإصابة ببكتريا أو فيروس أو حساسية، ففي حالة حدوث بلغم مستمر في الحلق يأتي نتيجة الإصابة بالحساسية.

عيب خلقي

يأتي من ضمن أسباب البلغم حدوث اعوجاج الحاجز الأنفي الذي يسبب تراكم المخاط.

حساسية الأنف

تعمل حساسية الأنف على تكون البلغم.

التهاب الشعب الهوائية

ينشأ التهاب الشعب الهوائية الحاد غالبًا من نزلات البرد أو أي عدوى أخرى في الجهاز التنفسي، فهو شائع الحدوث، ويتسبب ذلك في حدوث البلغم.

الحمى

الحمى وارتفاع حرارة الجسم لأكثر من 3 أيام تتسبب في حدوث البلغم.

الإنفلونزا 

ونزلات البرد تسبب البلغم.

الانسداد الرئوي

يعتبر مرض الانسداد الرئوي من الأسباب الرئيسية لحدوث البلغم، وهو نوع من أنواع الالتهابات في المجاري التنفسية.

التدخين

من الأمور غير الصحية التي تؤدي إلى تكوين البلغم.

​