صحة ورشاقة

ضع قشور المانجو بجانب السرير أثناء النوم واكتشف النتائج

ضع قشور المانجو بجانب السرير أثناء النوم واكتشف النتائج

تعتبر المانجو من أكثر أنواع الفواكة التي يعشقها الكثير منا، ولا نتنمكن من قضاء الصيف دون تناول تلك الفاكهة بصورة مستمرة، فتعتبر العشق الأول لدى الكثير خلال موسمها، ولكن الكثير منا لا يعلم الفوائد العديدة التي تمنحها تلك الفاكهة للجسم في حال تناول شريحة واحدة منها أو وضع كوب منها بجانب السرير وقت النوم. فكما جاء في موقع "شير كير"، فإن...

المزيد ...

صحة ورشاقة

 الشمندر يساعد على حماية القولون من الالتهابات المزعجة

 الشمندر يساعد على حماية القولون من الالتهابات المزعجة

يشتهر الشمندر بفائدته الغذائية العالية التي تحقق النتيجة التي يحتاجها الجسم ليقوم بالوظائف المطلوبة منه من دون الشعور بالإرهاق والتعب، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات. إليك فوائد تناول الشمنر الغذائية والصحية لتستمتعي بفوائده ومذاقه اللذيذ. يعد الشمندر من الخضروات قليلة السعرات الحرارية التي تؤهله ليكون غذاء مثالي لمن يتبعون أنظمة الحمية الغذائية لحرق دهون الجسم، كما يتميز...

المزيد ...

صحة ورشاقة

قشر الباذنجان يحمي خلايا المخ من التلف

قشر الباذنجان يحمي خلايا المخ من التلف

يحتوي الباذنجان على الكثير من الفوائد الصحية، وهو يحمي الجسم من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه، ولقشور الباذنجان الكثير من الفوائد التي قد لا يعلمها الكثيرون منكم وأنا سأذكر لكم اليوم بعضاً من فوائد قشر الباذنجان:  يحمي خلايا المخ من التلف كشفت دراسةٌ حديثةٌ أن قشرة الباذنجان تحتوي على أحد أنواع المواد المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا المخ من التلف والالتهابات البكتيرية....

المزيد ...

صحة ورشاقة

التهاب الحلق أبرز الأمراض التي يعالجها الزبيب

التهاب الحلق أبرز الأمراض التي يعالجها الزبيب

تغلي ١٠ حبات من الزبيب في ماء كما يغلي الشاي ويصفي ويشرب في أي وقت وأي زمان، فالكأس الواحد مفيد للمدخنين والذين يعانون من البلغم وكذلك لأمراض المعدة وأوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بالزبيب، في زكاة الفطر والزبيب له فوائد رهيبة لجسم الإنسان يغفل عنها الكثير من الناس، والزبيب هو العنب المجفف ومنه الأسود والأصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون...

المزيد ...

صحة ورشاقة

10 فوائد مذهلة للزواج على الصحة النفسية والبدنية

10 فوائد مذهلة للزواج على الصحة النفسية والبدنية

الزواج هو سنة الحياة والرباط المقدس المبني على المودة والرحمة والحب والاطمئنان بين الرجل والمرأة. لذلك لابد من بناء الزواج على علاقة صريحة وطيبة وجيدة. للحفاظ على رونق الحياة الزوجية واستقلال الزوجين في حياة سعيدة. الزواج هو تعاون بين الطرفين ومسؤولية للإحساس بالراحة النفسية والجسدية. لذلك ينبغي على الطرفين تحمل المسؤولية الكاملة من حيث أعمال المنزل وتربية الأطفال وغيرها.  فالتعاون عامل أساسي...

المزيد ...

صحة ورشاقة

6 أمور تقتل العلاقة بين الزوجين وتكسر أي ألفة بينهما

6 أمور تقتل العلاقة بين الزوجين وتكسر أي ألفة بينهما

لا تخلو أي علاقة، مهما كانت ناجحة، من المشكلات، ولكن سر نجاح العلاقات لا يكمن في خلوها من المشكلات بل في كيفية التغلب عليها دون التسبب في شرخ كبير في العلاقة يهدد استمرارها. ولكن لا يجب السماح مطلقًا بالإساءة في أي علاقة، والإساءة قد لا يكون لها شكل أو سلوك مباشر وصريح، بل هي مجموعة من السلوكيات والمواقف المسيئة...

المزيد ...

صحة ورشاقة

5 خرافات عن أساليب تحقيق السعادة الزوجية لا تصدقيها

5 خرافات عن أساليب تحقيق السعادة الزوجية لا تصدقيها

كثرت الأقوال والنصائح حول أساليب تحقيق السعادة الزوجية. في هذا السياق، تكشف عن أبرز الخرافات المتداولة عن السعادة الزوجية والتي لا يجب أن تصدقيها في هذا المقال  السعادة الزوجية مبنية على مفهوم المشاركة بالتساوي: لا تصدّقي أن المشاركة في الحياة الزوجية ستكون دائماً بالتساوي بينك وبين الزوج. فقد يتوجّب بعض الأحيان على طرف واحد من الثنائي تقديم التضحيات والتنازلات أكثر...

المزيد ...

صحة ورشاقة

تعرفي على نصائح مهمة عند التعامل مع الزوج المكتئب

تعرفي على نصائح مهمة عند التعامل مع الزوج المكتئب

تتعدد أسباب الإكتئاب ومنها الضغوط اليومية والعملية التى تلقى على الإنسان بثقلها, وقد تكون ظاهرة فى بعض الأحيان وقد تكون مخفية , وغالباً ما يترتب عليها بعض النتائج السيئة مما تلحق الضرر بالعلاقة الزوجية والحياة الأسرية بأكملها . -إليكِ سيدتى النصائح الهامة عند التعامل مع الزوج المكتئب طوال الوقت, ومساعدته على تخطى ذلك : -إكتشاف الأعراض: عليكِ ان تلاحظى بعض...

المزيد ...

صحة ورشاقة

5 نصائح يحتاجها الزوجان لتحسين العلاقة بينهما في عيد الحب

5 نصائح يحتاجها الزوجان لتحسين العلاقة بينهما في عيد الحب

أيام قليلة تفصلنا عن احتفالات عيد الحب، ولهذا نقدم في السطور التالية مجموعة من النصائح لتحسين العلاقة الزوجية في عيد الحب: أولا : تعاهدا من جديد على الحب والإخلاص كم هو جميل أن يتعاهد طرفي العلاقة الزوجية على الحب والإخلاص من جديد وان يبذلا ما بوسعهما لتجديد الحب وإحياء المشاعر الجميلة في الوجدان. ثانيا : الصدق إذا علم الزوج والزوجة بقيمة الصدق...

المزيد ...

صحة ورشاقة

تعرفي على علاقة اللون الأحمر للورد  بـ"عيد الحب "

تعرفي على علاقة اللون الأحمر للورد  بـ"عيد الحب "

سُمي هو يوم الحب العالمي بالفلانتين هذا العيد هو مفعم باللون الأحمر ومليء بالورود و "​الدبدوب​ " .. وتبقى العلاقة بين الحب و الرومانسية من جهة و بين اللون الأحمر و الدب ذات معان منذ فجر التاريخ . اختلفت الروايات والأساطير بشأن هذا اليوم ولكن ما اتفقت عليه القصص أن هذا العيد سمي باسم صاحبه وهو القديس فالنتين والذي يقال إنه قس...

المزيد ...

صحة ورشاقة

3 نصائح لمسامحة شريك حياتكِ والبدء من جديد

3 نصائح لمسامحة شريك حياتكِ والبدء من جديد

عند إرتكاب الشريك لأى خطأ أو تَصرف معكِ بطريقة سيئة فذلك قد يخلق توتراً في العلاقة وتشعرين وقتها بالغضب, لكن حين تفكرين قليلاً ربما تتراجعين عن محاسبته, وهذا ما يفتح له المجال لإرتكاب الأخطاء مجدداً, لذا عليكِ التفكير جيداً متى عليكِ مسامحته على أخطائه ومتى يجب عليكِ محاسبته. - إليكِ سيدتى النصائح التى عليكِ إتباعها لمسامحة شريك حياتكِ: عدم التسرع...

المزيد ...

صحة ورشاقة

مشروب الخيار والكرفس للتخلص من حصوات الكلى

مشروب الخيار والكرفس للتخلص من حصوات الكلى

إن كنت تعاني من حصوات الكلى، والتي تسبب لك آلامًا مزعجة، عليك بوصفة الخيار والكرفس، والتي يقدمها لك برنامج التفاح الأخضر. وتتكون الوصفة من الخيار، و4 ملاعق من الزنجبيل، و4 سيقان من الكرفس، وليمونة، بحيث يتم خلطها سويًا بواسطة الخلاط الكهربائي للحصول على مشروب صحي. تناول ملعقة كبيرة يوميًا من الخلطة، يعمل على تسكين الألم وتخليص الجسم من الحصوات والسموم....

المزيد ...

صحة ورشاقة

فوائد عدم تناول السكر لمنع الأمراض السرطانية

فوائد عدم تناول السكر لمنع الأمراض السرطانية

 أكد الدكتور رايموند فرانسيس من خلال ثلاث كتب مدهشة؛ وهم "لا تمرض أبدا" ، و "لا تخش السرطان"، وكتاب"  لا تكن سميناً مرة أخرى" أن تجويع الخلايا المسرطنة هي مفهوم جديد للعلاج، مع التأكيد على ضرورة منع السكر ٤٢ يومًا حتى تمت الخلايا المسرطنة، لأن السكر هو غذاء هذه الخلايا. وجاء تأليف فرانسيس لهذه الكتب، بعدما مر بتجربة مرض كان...

المزيد ...

صحة ورشاقة

عصير قصب السكر يقي من تصلب الشرايين

عصير قصب السكر يقي من تصلب الشرايين

يعتبر عصير القصب من المشروبات المحببة خاصة في فصل الصيف حيث يحتوي عصير القصب علي نسب مختلفة من الحديد والكالسيوم والفسفور وهو غني بفيتامين أ (A) وج (C) وبه نسبة بسيطة من البروتين، إلا أن نسب هذه العناصر لا تميزه عن بقية عصائر الفواكه الأخرى، أما الاعتقاد بأنه مصدر جيد للحديد فإنه اعتقاد مبالغ فيه إلا أن عمليات التركيز للعصير...

المزيد ...

صحة ورشاقة

كيفية اعداد كب كيك جوز الهند بالكريمة اللذيذ

كيفية اعداد كب كيك جوز الهند بالكريمة اللذيذ

المقاديرالزبدة : ثلثان الكوب  سكر : ثلاث أرباع الكوب  البيض : 1 حبة  خلاصة جوز الهند : نصف ملعقة صغيرة  خلاصة اللوز : نصف ملعقة صغيرة  طحين : كوب وثلاثة ارباع الكوب  بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة  جوز الهند : نصف كوب  ملح : ربع ملعقة صغيرة  جوز الهند : ملعقتان كبيرتان (للتزيين)  كريمة : كوب (للتزيين)  طريقة التحضير...

المزيد ...

صحة ورشاقة

طريقة إعداد مهلبية الأرز بالتفاح والقرفة

طريقة إعداد مهلبية الأرز بالتفاح والقرفة

المقادير     سكر بني , 1/4 كوب     سكر , 1/3 كوب     أزر عادي , 1/3 كوب     كريمة خفق , 1/2 كوب     زبيب , 1/2 كوب     قرفة , 1 ملعقة كبيرة     تفاح مقشر ومقطع مكعبات , 2 حبة     زبدة , 2 ملعقة كبيرة     نشا , 2 ملعقة صغيرة     حليب كامل الدسم...

المزيد ...

صحة ورشاقة

كيفية اعداد عصير البطيخ بالأوليفيرا الشهى اللذيذ

كيفية اعداد عصير البطيخ بالأوليفيرا الشهى اللذيذ

صيفي شهي وطيب، يحضر بأسهل طريقة، وبمكونات بسيطة، عصير البطيخ بالأوليفيرا مناسب تحضيره كضيافة مميزة وطيبة المقاديربطيخ : كوب (مقطع)  عصير أوليفيرا : نصف كوب  طريقة التحضير 1. ضعي البطيخ في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي عصير الأوليفيرا واخلطي لمدة دقيقة حتى يصبح الخليط ناعما و سائلا. 2. صبي العصير في أكواب التقديم و قدميه فورا....

المزيد ...

فن ومشاهير

فنانة معروفة تتعرض لعمليات نصب واحتيال في لبنان

فنانة معروفة تتعرض لعمليات نصب واحتيال في لبنان

يمارس شاب ثلاثيني عمليات نصب واحتيال على عدد من الفنانات في لبنان بعد ايهامهن أنه رجل أعمال ويملك مشاريع عديدة في بيروت والخارج وهو بالكاد لديه بعض النقود للتنقل عبر سيارات الأجرة من مكان إلى اخر، قائلة "إن صاحب الأوهام الكثيرة و العميقة تمكن في الفترة الأخيرة من السيطرة على عواطف سيدة اربعينية سكن معها في نفس المنزل، وعاش قصة...

المزيد ...

صحة ورشاقة

طريقة اعداد شراب الورد الطبيعي المنزلي

طريقة اعداد شراب الورد الطبيعي المنزلي

طريقة عمل شراب الورد الطبيعي المكوّنات:  3 ملاعق كبيرة من ماء الورد.  1 ملعقة صغيرة من ملوّن طعام زهري.  2 كوب من ماء البارد. 1 ملعقة كبيرة من السكر.  الطريقة:  توضع ملعقة ونصف من ماء الورد في كوب ماء بارد. تضاف ملعقة صغيرة من السكر للكوب. تضاف كميّة قليلة من اللون الزهري. يحرك الماء جيدا لمدة دقيقة، حتّى يذوب السكر، ثم...

المزيد ...

صحة ورشاقة

طريقة إعداد بسكوت الشاي للفطور

طريقة إعداد بسكوت الشاي للفطور

بسكوت شاي من مطبخ لمياء محمد المقادير     بسكوت ماري     صفار بيضة     1,1/2 معلقه كبيره زبده لينة     2,1/2 معلقه كبيره سكر بدره     1معلقه كبيره نشا     6معالق كبيره لبن     ذره ملح     1/4معلقه صغيره بيكربونات صوديوم     1/4معلقه صغيره بيكربونات نشادر     22كوب إلا ملعقتين كبار دقيق الطريقة     تضرب الزبده اللينة مع السكر حتى تصبح هشة...

المزيد ...