لايف ستايل

"الحِمية الكيتونية" للحفاظ على البشرة وجمالها

يلجأ الكثير إلى الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، إلا أن هناك حميات تؤثر على جمال البشرة ورونقها، فنشرت مجلة "إيلي" الألمانية المعنية بالصحة والجمال، حمية تسمى "الحِمية الكيتونية" (Ketogenic Diet)، تؤكد أنها سر صحة وجمال البشرة.

وأكدت المجلة أن تلك الحمية تمنح البشرة مظهراً نقياً يشع نضارة وحيوية، موضحة أنها تعتمد على الأغذية الغنية بالبروتينات والدهون المفيدة، مثل الأسماك والخضروات الخضراء والمكسرات والبيض والأفوكادو وزيت الزيتون وبذور الشيا.

وتمتاز هذه الأغذية بأنها غنية بفيتامين A وفيتامين E ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا 3، وهي مواد توفر حماية للبشرة وتعمل على تأخير الشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك، ينبغي الابتعاد عن الدهون المشبعة مثل النقانق والحليب الدسم والمخبوزات.

ومن ناحية أخرى، ينبغي خلال الحِمية الكيتونية تنظيف البشرة بانتظام وإجراء تقشير ناعم كل يومين لفتح المسام المسدودة.

شكرا لقرائتكم خبر عن "الحِمية الكيتونية" للحفاظ على البشرة وجمالها على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة هن وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي هن ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا