صحة ورشاقة

فى 3 خطوات.. اعرف ازاى تتفرج على مباريات كأس العالم بهدوء

شكرا لقرائتكم خبر عن

فى 3 خطوات.. اعرف ازاى تتفرج على مباريات كأس العالم بهدوء

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الخميس 30 رمضان 1439 01:03 مساءً - ينتظر المصريون مشاهدة مباريات كأس العالم، والذى يشارك فيه منتخب مصر، وقد ينفعل البعض أثناء المشاهدة، الأمر الذى ينتج عنه التعصب والانفعال وقد ينتهى إلى الاشتباك، لذلك فى السطور القادمة، نصائح للحفاظ على هدوء  الأعصاب أثناء مشاهدة المباراة.

الدكتور على القط، استشارى الأمراض النفسية، قال فى تصريحات ل"الخليج 365"، يجب على مشاهدى المباراة، اتباع بعض النصائح للحفاظ على هدوء الأعصاب، وهى :

1- التزام الهدوء، والذى يحتاج إلى تدريبات التنفس والتى تساعد على الاسترخاء.

2- التخلي عن الأفكار السلبية التي تصاحبها مشاعر سلبية وعصبية .

3- التأمل غير المقصود الذي يساعد على الهدوء والتخلي عن العصبية .

 

 

 

 

شكرا لقرائتكم خبر عن فى 3 خطوات.. اعرف ازاى تتفرج على مباريات كأس العالم بهدوء على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة اليوم السابع وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي اليوم السابع ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا