الارشيف / اخبار الخليج

خبيرة تغذية فرنسية: ليست كل السكريات تسبب البدانة

شكرا لقرائتكم خبر عن خبيرة تغذية فرنسية: ليست كل السكريات تسبب البدانة والان مع التفاصيل

صنعاء - بواسطة أحمد ابو اليزيد - قالت كريستيان بوير خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية في أكاديمية البحوث العلمية الفرنسية إنه ليست كل السكريات تسبب البدانة، إنما يجب التفرقة بين السكر السريع الامتصاص الذي يهضم بسرعة والسكر بطيء الامتصاص الذي يهضم ببطء.

ونصح الخبير الفرنسي باختيار الأطعمة التي تكون نسبة رفعها مستوى السكر "ضعيفة" وذلك من أجل تفادى زيادة الوزن، وقال "إنه لتفادى الإصابة بالبدانة والتمكن من حرق الدهون يجب الحرص على جعل مستوى الأنسولين منخفضا في الدم، فكلما تم هضم السكريات بمعدلات سريعة، كلما ارتفعت مستويات السكر في الدم بصورة سريعة".

كما نصح بتجنب تناول المعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض لدورها في رفع مستويات السكر في الدم بصورة كبيرة وسريعة، فضلا عن العصائر والفاكهة، والأطعمة الغنية بالنشا مثل البطاطس والأرز والذرة 

كانت هذه تفاصيل خبر خبيرة تغذية فرنسية: ليست كل السكريات تسبب البدانة لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليمن العربي وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

قد تقرأ أيضا