صحة ورشاقة

معلومات مهمة عن 6 فيتامينات ضرورية في نظامك الغذائي

معلومات مهمة عن 6 فيتامينات ضرورية في نظامك الغذائي

هناك فوائد لأخذ الفيتامينات التي يمكن إضافتها لصحتك العامة ومنحك التغذية التي تحتاجين إليها، حيث تستطيع بعض الفيتامينات وقايتك من الأمراض المستقبلية والتعقيدات الصحية، وبينما هناك مجموعة واسعة ومتنوعة من مكملات الفيتامينات التي تختارين من بينها، إليك الـ 6 فيتامينات الأكثر أهمية في نظامك الغذائي والمعلومات التي تحتاجين لمعرفتها عنها. - فيتامين A يوجد فيتامين A في الفواكه والخضروات...

المزيد ...

فن ومشاهير

وفاة والد أحد أبطال "مسرح مصر"

وفاة والد أحد أبطال "مسرح مصر"

أعلن إسلام سالم مدير الإنتاج في مسرح مصر وفاة والد أحد أبطال الفرقة محمد أسامة الشهير بـ "أوس أوس"، عبر حسابه بموقع فيسبوك، وذلك بعد صراع مع المرض. ونشر سالم صورة لوالد أوس أوس وعلّق عليها قائلًا: "(يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي)، انتقل إلى رحمة الله والد محمد أسامة (أوس أوس)...

المزيد ...

الصحة الجنسية

كيف تقللين أيام دورتك الشهرية لتنتهي أسرع؟

كيف تقللين أيام دورتك الشهرية لتنتهي أسرع؟

لا تستمتع أي امرأة أو فتاة خلال أيام الدورة الشهرية، لأنها تكون في ظروف تشعرها بالإرهاق وتصاحبها آلام نفسية وجسدية، هذا بالإضافة للقلق الذي تشعر به طوال أيام الدورة، لهذا قد تعتبر المرأة ذات الدورة الشهرية قصيرة المدة أكثر حظا من غيرها، ورغم أنه من غير الممكن تغيير مسيرة الدورة ومدتها الطبيعية، لكن فيما يلي طرق قليلة تساعد على انتهاء...

المزيد ...

فن ومشاهير

بالصورة‎ .. ما الذي جمع شمس وميشيل أوباما؟

بالصورة‎ .. ما الذي جمع شمس وميشيل أوباما؟

نشرت ​الفنانة الكويتية شمس​ صورة لها ولميشيل اوباما وعلقت متحدثة عن الاطلالة نفسها التي ظهرتا فيها: "ميشيل اوباما صابغة الفستان بعد صعب افهم الناس الي ماتفهم في الـ #fashion انو في موديلات كلاسيك والمصممين العالمين الراقيين امثال michaelkors عنده موديلات كلاسيك تتكرر ويكون فيها تعديلات بسيطة وانا احب هذا الموديل جدا"....

المزيد ...

فن ومشاهير

ابنة أرنولد شوارزنيجر تروي تفاصيل عملية إغتصابها

ابنة أرنولد شوارزنيجر تروي تفاصيل عملية إغتصابها

فجرت الممثلة الأميركية ​إليزا دوشكو​ ابنة النجم أرنولد شوارزنيجر، مفاجأة مدوية، حيث كشفت أنها تعرضت للإغتصاب عندما كان عمرها لا يتجاوز الـ12 عاماً. دوشكو كشفت عما حدث، لموقع "جازيتا. رو"، حيث اشارت الى ان الجاني الذي استدرجها واغتصبها كان يكبرها بـ 24 عاماً، ويدعى جويل كرامير، وكان يشرف على المشاهد التي تتضمن حركات بهلوانية في الأفلام....

المزيد ...

هذه الأسباب تفقدك الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية

هذه الأسباب تفقدك الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية

هناك عدد كبير من الأسباب الواضحة التي تفقدك الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية في أي فرصة متاحة أمامك أنت وزجك، كأن يكون لديك كم هائل من العمل خلال النهار أو أنك تعانين من حالة اكتئاب أو قلق أو أنك لم تحصلين على النوم الكافي وهو 8 ساعات، وكلها عوامل غير قوية والفكرة الأكيدة أو الحقيقية أنك لا ترغبين في العلاقة...

المزيد ...

فن ومشاهير

بيكيه وشاكيرا يتلقيان هجوما آلاف المرات طوال مباراة إسبانيول

بيكيه وشاكيرا يتلقيان هجوما آلاف المرات طوال مباراة إسبانيول

تعرض نجم منتخب برشلونة الإسباني، جيرارد بيكيه وصديقته المطربة الكولومبية شاكيرا، لإهانات طوال مباراة كرة القدم، التي أقيمت الأربعاء الماضي بين برشلونة والمنتخب الكتالوني إسبانيول، في بطولة "كأس الملك". ووفقا لما ذكرته صحيفة "إلموندو ديبورتيفو"، فأخذ الجمهور يهاجمون بيكيه وشاكيرا طوال 90 دقيقة، هي مدة المباراة، والتي وصل عددها إلى 3 آلاف مرة....

المزيد ...

فن ومشاهير

لماذا حذفت غادة عبد الرازق معايدتها لمي عز الدين؟

لماذا حذفت غادة عبد الرازق معايدتها لمي عز الدين؟

أثارت الممثلة المصرية ​غادة عبد الرازق​ الجدل بعدما حذفت معايدتها بميلاد زميلتها الممثلة ​مي عز الدين​ التي نشرتها عبر حسابها الخاص على أحد مواقع التواصل الإجتماعي، فتساءل الجمهور عن السبب. وبعد وقت بسيط تبين أن الممثلة غادة عبد الرازق حذفت معايدتها لعز الدين بعدما نصحها أحد المقربين منها بذلك بسبب أن المعايدة تضمنت تمني عبد الرازق بأن تتزوج مي عز...

المزيد ...

فن ومشاهير

آلان ديلون يتوقع وفاته في هذا التوقيت

آلان ديلون يتوقع وفاته في هذا التوقيت

توقع النجم الفرنسي الشهير ​آلان ديلون​ أنه سيرحل هذا العام عن هذه الدنيا قائلاً إنه سيرحل غير آسف على ترك هذا العالم. أضاف النجم البالغ 82 عاماً "أن هذا الشعور الذي ينتابه في أواخر حياته، يرجع إلى التغيير الذي حدث في العالم من فساد وعدم وجود احترام والجرائم التي تحدث يوميا". جاء هذا الكلام في سياق حديث الممثل عن...

المزيد ...

الصحة الجنسية

كيف تؤثر السمنة على العلاقة الزوجية ؟

كيف تؤثر السمنة على العلاقة الزوجية ؟

تؤثر السمنة المفرطة بصورة سلبية على القدرة الجسدية، وقد تحول دون قدرة الزوجين على تحقيق الإشباع فى علاقتهما الزوجية الحميمة، خصوصاً إذا كان كلاهما يعانى منها. فما هو أثر السمنة على تلك العلاقة ؟...

المزيد ...

طعم ونكهة الغذاء .. ينتقلان من الأم إلى الجنين والرضيع

طعم ونكهة الغذاء .. ينتقلان من الأم إلى الجنين والرضيع

إنه نظام جميل.. نكهات أنواع أطعمة تغذية الأم تنتقل إلى الجنين عبر السائل الأميوني، وإلى الطفل الرضيع عبر حليب الثدي. وهكذا يتعلم الطفل حب طعم الأطعمة حينما تتناولها أمه بانتظام. بهذه العبارة علقت الدكتورة جولي أمينيلا من فيلاديلفيا على دراستها حول تقبل الأطفال لتناول الأطعمة وعرضت مجلة «طب الأطفال» الصادرة...

المزيد ...

صحة ورشاقة

النقرس داء كل الرجال .. آلامه لا تحتمل ويضرب في أي وقت

النقرس داء كل الرجال .. آلامه لا تحتمل ويضرب في أي وقت

إنه يبدأ فجأة وبشكل عنيف في غياهب الليل الألم شديد ومبرح، لا بل إنه لا يحتمل والحمى والحرارة العالية قد تجعلانك اكثر تعاسة والاضطجاع بسكون قد يساعد قليلا لكن حتى ملامسة غطاء الفراش قد تكون عملية مؤلمة بحد ذاتها والأسوأ من كل ذلك، فان الآخرين قد لا يشعرون بما تمر فيه إنك تشكو من النقرس، الداء الشائع الذي يساء...

المزيد ...

في أميركا كذلك .. في حفل الزواج يكلف الشباب الكثير

في أميركا كذلك .. في حفل الزواج يكلف الشباب الكثير

لم تعد حفلات الزفاف في الولايات المتحدة مجرد احدي الطقوس المتعارف عليها للاحتفال بالزواج فالأفراح الأميركية أصبحت الآن مظهر ثقافي يعكس طبيعة المجتمع الأميركي وشكل الزفاف يعبر عن هوية الزوجين ومع ترسخ هذه المعتقدات لدي الشباب الأميركي المقبل علي الزواج، تحولت هذه الثقافة السائدة الي تكلفة كبير هو تكلفة...

المزيد ...

صحة ورشاقة

العلماء يكتشفون لماذا تزداد الإنفلونزا فصل الشتاء

العلماء يكتشفون لماذا تزداد الإنفلونزا فصل الشتاء

وقال بيتر باليس، الباحث في مجال هذه المرض والأستاذ ورئيس قسم الميكروبيولوجيا في كلية جبل سيناء في نيويورك، والمؤلف الأساسي لهذه الدراسة: «ينتقل فيروس الانفلونزا على الأكثر خلال فصل الشتاء إلى الأنفاق أكثر من الغرف الدافئة» وظل الناس يتساءلون عن سبب الإصابة بعدوى البرد في الشتاء. والاسم «انفلونزا» هو كلمة إيطالية مثلما...

المزيد ...

صحة ورشاقة

خلايا الجلد لمعالجة مرض فقر الدم

خلايا الجلد لمعالجة مرض فقر الدم

أعلن فريق من العلماء في الولايات المتحدة عن اكتشاف طريقة لمكافحة المرض المعروف باسم "فقر الدم المنجلي" بواسطة استخدام خلايا الجلد وهذا النوع من فقر الدم مرض وراثي يؤثرعلى قدرة خلايا الدم الحمر على نقل الأوكسجين لباقي أنحاء الجسم ويمكن أن يسبب ألاما وتلفاً لأنسجة الجسم وتعتمد الطريقة الجديدة كما جاء في...

المزيد ...

تجنبى الأخطاء عند إزالة الماكياج

تجنبى الأخطاء عند إزالة الماكياج

لاشك فى أن إزالة الماكياج هى خطوة أساسية للحفاظ على بشرة جميلة ونقسة. لكن مع توافر مجموعات كبيرة من مستحضرات إزالة الماكياج، قد تجدين حيرة فى اختيار ما...

المزيد ...

ارسمي حاجبيك في 3 خطوات

ارسمي حاجبيك في 3 خطوات

الخطوة 1 : عملية النظافة:- بعد تصفيف حاجبيك إلى أعلى عن طريق السحب إلى الخارج، امسكي بملقط ونظفي الشعر الذي يمكن أن يخلق تأثير "الجفون المتساقطة" والموجودة...

المزيد ...

"رجل يغرق" ينافس على جائزة في الـ "BAFTA"

"رجل يغرق" ينافس على جائزة في الـ "BAFTA"

ينافس الفيلم القصير رجل يغرق للمخرج الفلسطيني ​مهدي فليفل​ على جائزة أفضل فيلم بريطاني قصير ضمن جوائز بافتا (BAFTA) العالمية والمقدمة من الأكاديمية البريطانية لفنون الأفلام والتلفزيون، بعد فوزه بـجائزة أفضل فيلم من مهرجان دبي السينمائي الدولي الشهر الماضي، وتسجيله للمشاركة العربية الوحيدة في مسابقة الأفلام القصيرة بـمهرجان كان السينمائي 2017 الذي شهد العرض العالمي الأول للفيلم....

المزيد ...

صحيفة تكشف مفاجأة بخصوص أنف "أبو الهول"

صحيفة تكشف مفاجأة بخصوص أنف "أبو الهول"

"من كسر الأنف"، طرحت تقارير صحفية بريطانية تساؤلا حير الكثير من العلماء والمؤرخين بشأن التمثال الفرعوني الأشهر "أبو الهول". ونشرت صحيفة "الجارديان" البريطانية تقريرا عن أبرز الأخطاء التاريخية، التي يتم تداولها على نطاق واسع. وأشارت إلى أنه كان يعرف في السابق أن حملة نابليون بونابرت، هي المتورطة في كسر أنف "أبو الهول" عام 1798....

المزيد ...

فن ومشاهير

لبلبة تدخل تجربة جديدة في لجنة تحكيم

لبلبة تدخل تجربة جديدة في لجنة تحكيم

دخلت الممثلة المصرية ​لبلبة​ عالم التحكيم حيث اختارتها إدارة مهرجان المركز الكاثوليكي المصري للسينما لتكون واحدة من أعضاء لجنة تحكيم الدورة السادسة والستين وقد حددت اللجنة العليا موعد إقامة المهرجان لهذا العام خلال الفترة من الجمعة 23 فبراير وحتى الجمعة 2 مارس 2018. كما حددت اللجنة من قبل أسماء المكرمين وقد حصد جوائز الريادة السينمائية كلا من الفنانة إنعام...

المزيد ...