أطعمة لابد من تجنبها حال الإصابة بالتهابات المفاصل.. تعرف عليها

أطعمة لابد من تجنبها حال الإصابة بالتهابات المفاصل.. تعرف عليها
أطعمة لابد من تجنبها حال الإصابة بالتهابات المفاصل.. تعرف عليها

شكرا لقرائتكم خبر عن أطعمة لابد من تجنبها حال الإصابة بالتهابات المفاصل.. تعرف عليها والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الخميس 27 يوليو 2017 05:36 مساءً - ذكر موقع "prevention" الطبى أن الآلام المزمنة فى التهاب المفاصل يمكن أن يتم علاجها من خلال بعض التعديلات فى النظام الغذائى، وقال إن هناك عددا من الأطعمة المفيدة للعظام وتقلل من التهابات العظام ومن فوائدها:

1 تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.

2  فيتامين-C مثل الأطعمة الحمضيات، مكملات الكالسيوم.

3 تناول منتجات الألبان.

4 تعرض الجسم للشمس يوميا.

 

ومن أبرز الأطعمة الضارة بالتهابات المفاصل والتى يجب التوقف عنها هى:

1 الوجبات السريعة التى تزيد من الوزن على المفاصل وتقيد الحركة .

2 الخردل.

3 اللحوم الحمراء لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

4 المنبهات مثل القهوة والشاى والكحول والتبغ، لأنه هذة المواد تساهم فى زيادة الالتهابات فى الجسم.

وأوضح الموقع، أنه وفقًا لعدد من الدراسات فإنه لا يوجد دليل قاطع على أن أطعمة معينة تسبب التهاب المفاصل، ومع ذلك، فإنها تنصح بتخفيض بعض المواد الغذائية التى تجعل الأعراض أكثر سوءًا للمساعدة فى تخفيف الألم، كما أن الحفاظ على وزن صحى مهم من أجل تجنب زيادة آلام المفاصل والتهابها أو تصلبها.

شكرا لقرائتكم خبر عن أطعمة لابد من تجنبها حال الإصابة بالتهابات المفاصل.. تعرف عليها على الخليج 365 ونحيطكم علما بان محتوي الموضوع تم كتابته بواسطة اليوم السابع وربما تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي من الرابط التالي اليوم السابع ونحن غير مسؤولين عن محتوى هذا الخبر مع اطيب التمنيات بيوم سعيد .

التالى دراسة أمريكية: «المانجو» تعالج التهاب الأمعاء